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sábado, 21 de abril de 2012
Porque contratar um personal
quinta-feira, 16 de junho de 2011
PLATAFORMA VIBRATÓRIA
A falta de tempo é um dos grandes problemas da nossa sociedade, estamos sempre a adiar a ida ao ginásio. Por excesso de trabalho, acomodamo-nos e deixamos sempre para segundo plano a nossa saúde e bem-estar. E então como fazer se não temos tempo para tratar de nós mesmos?
Para atender justamente as necessidades deste tipo de público, que se preocupa com o seu aspecto físico e com a sua saúde, mas dispõe de pouco tempo e não quer fazer grandes sacrifícios para manter a forma física, foi desenvolvida recentemente uma tecnologia aplicável através de plataformas vibratórias. Uma técnica eficaz de combate ao envelhecimento.
Que aparelho é este que parece bom demais para ser verdade? Trata-se de uma plataforma vibratória que transmite vibrações mecânicas a todo o corpo, resultando em inúmeros benefícios, tais como: fortalecimento dos músculos, melhor fluxo sanguíneo, redução de celulite, estimulação do sistema hormonal, prevenção do processo de degeneração óssea (osteoporose), contribuição no processo da neuroplasticidade do sistema nervoso.
O equipamento pode ser utilizado por atletas, desportistas de fim-de-semana, pessoas idosas, obesas, pacientes com Alzheimer e Parkinson. As aplicações também servem para reabilitação pós-cirúrgica, recuperação de lesões desportivas, pré-operatório, drenagem linfática, pós parto e tratamento contra a esclerose múltipla.
Onde surgiu? A tecnologia espacial soviética desenvolveu alguns sistemas de estimulação biológica para utilização dos astronautas, com a intenção de evitar a galopante degradação muscular e óssea, causada pela ausência de força gravitacional. Um dos produtos mais importantes dessa tecnologia (plataforma vibratória), foi adaptado e está agora disponível para o público em geral. Permite combater com enorme eficácia, os riscos do sedentarismo, melhorando a condição física, as condições gerais de saúde e por consequência a qualidade de vida do seu utilizador.
A utilização de sessões de apenas 10 minutos, três vezes por semana é o bastante para se obterem resultados significativos, sem que haja o inconveniente e a necessidade de trocar de roupa, para uma utilização eficaz deste aparelho. A força física ou de vontade também não são requisitos essenciais, pois é a estimulação mecânica criada pela máquina que potencia o exercício físico. Os investigadores desta tecnologia concluíram que os resultados obtidos, utilizando os já referidos 10 minutos por sessão, superam, ou no mínimo equivalem, aos resultados obtidos com 1 hora de qualquer actividade tradicional de ginásio.
Nos últimos 30 anos têm-se realizado na Holanda, na Alemanha, na Bélgica, na Grã-Bretanha, na Finlândia, em Itália, em Israel, nos E.U.A. investigações científicas para avaliar as consequências do estímulo vibratório sobre o metabolismo humano.
Tem-se concluído que este estímulo possui uma acção peculiar sobre a musculatura humana: o facto desta se contrair e relaxar involuntariamente 30 a 50 vezes por segundo em resposta a uma vibração que é ajustável em frequência, duração e amplitude, faz com que os músculos estimulados o sejam quase a 100%, de forma muito menos arriscada e stressante, por quase não haver mobilização das estruturas intervenientes – ligamentos, articulações, tendões e músculos, e a duração dos exercícios ser mínima – a maioria das vezes 30 segundos.
O desportista médio durante um treino, sem recorrer à tecnologia vibracional, através dos movimentos voluntários e essenciais à prática física tradicional, utiliza apenas cerca de 45% das fibras musculares.
Como é sabido, a produção de hormonas regenerativas essenciais à recuperação que se segue à realização de exercício físico é directamente proporcional à intensidade do esforço realizado. E é por isso (quase 100% de fibras musculares solicitadas contra 45%) que a estimulação vibracional consegue provocar um aumento de 460% na produção de Hormona do Crescimento (HGH) (European Journal of Applied Physiology. 2000 Apr; 81(6):449-54).
Já amplamente em expansão na Holanda, Inglaterra, Bélgica, França Espanha, Brasil e Estados Unidos, não é por acaso que um considerável número de famosos como a Madonna, Clint Eastwood, Julie Andrews, o Príncipe do Mónaco ou mesmo o Rei da Arábia Saudita, assim como uma quantidade ainda maior de atletas e clubes desportivos (Shaquille O’Neal, Benfica, Barcelona, Arsenal, Spartak de Moscovo, Herta de Berlim, Glasgow Rangers, Ajax de Amesterdão e muitos outros) depois de conhecerem o enorme e fantástico potencial desta tecnologia, decidiram adquirir rapidamente a sua plataforma vibratória.
Esta tecnologia dispõe de um vastíssimo leque de benefícios cientificamente observados:
Fonte: www.plav.biz, www.vibrogym.com, www.hospitalar.com/imprensa, www.unex.es, Brasil-online Saúde
Que aparelho é este que parece bom demais para ser verdade? Trata-se de uma plataforma vibratória que transmite vibrações mecânicas a todo o corpo, resultando em inúmeros benefícios, tais como: fortalecimento dos músculos, melhor fluxo sanguíneo, redução de celulite, estimulação do sistema hormonal, prevenção do processo de degeneração óssea (osteoporose), contribuição no processo da neuroplasticidade do sistema nervoso.
O equipamento pode ser utilizado por atletas, desportistas de fim-de-semana, pessoas idosas, obesas, pacientes com Alzheimer e Parkinson. As aplicações também servem para reabilitação pós-cirúrgica, recuperação de lesões desportivas, pré-operatório, drenagem linfática, pós parto e tratamento contra a esclerose múltipla.
Onde surgiu? A tecnologia espacial soviética desenvolveu alguns sistemas de estimulação biológica para utilização dos astronautas, com a intenção de evitar a galopante degradação muscular e óssea, causada pela ausência de força gravitacional. Um dos produtos mais importantes dessa tecnologia (plataforma vibratória), foi adaptado e está agora disponível para o público em geral. Permite combater com enorme eficácia, os riscos do sedentarismo, melhorando a condição física, as condições gerais de saúde e por consequência a qualidade de vida do seu utilizador.
A utilização de sessões de apenas 10 minutos, três vezes por semana é o bastante para se obterem resultados significativos, sem que haja o inconveniente e a necessidade de trocar de roupa, para uma utilização eficaz deste aparelho. A força física ou de vontade também não são requisitos essenciais, pois é a estimulação mecânica criada pela máquina que potencia o exercício físico. Os investigadores desta tecnologia concluíram que os resultados obtidos, utilizando os já referidos 10 minutos por sessão, superam, ou no mínimo equivalem, aos resultados obtidos com 1 hora de qualquer actividade tradicional de ginásio.
Nos últimos 30 anos têm-se realizado na Holanda, na Alemanha, na Bélgica, na Grã-Bretanha, na Finlândia, em Itália, em Israel, nos E.U.A. investigações científicas para avaliar as consequências do estímulo vibratório sobre o metabolismo humano.
Tem-se concluído que este estímulo possui uma acção peculiar sobre a musculatura humana: o facto desta se contrair e relaxar involuntariamente 30 a 50 vezes por segundo em resposta a uma vibração que é ajustável em frequência, duração e amplitude, faz com que os músculos estimulados o sejam quase a 100%, de forma muito menos arriscada e stressante, por quase não haver mobilização das estruturas intervenientes – ligamentos, articulações, tendões e músculos, e a duração dos exercícios ser mínima – a maioria das vezes 30 segundos.
O desportista médio durante um treino, sem recorrer à tecnologia vibracional, através dos movimentos voluntários e essenciais à prática física tradicional, utiliza apenas cerca de 45% das fibras musculares.
Como é sabido, a produção de hormonas regenerativas essenciais à recuperação que se segue à realização de exercício físico é directamente proporcional à intensidade do esforço realizado. E é por isso (quase 100% de fibras musculares solicitadas contra 45%) que a estimulação vibracional consegue provocar um aumento de 460% na produção de Hormona do Crescimento (HGH) (European Journal of Applied Physiology. 2000 Apr; 81(6):449-54).
Já amplamente em expansão na Holanda, Inglaterra, Bélgica, França Espanha, Brasil e Estados Unidos, não é por acaso que um considerável número de famosos como a Madonna, Clint Eastwood, Julie Andrews, o Príncipe do Mónaco ou mesmo o Rei da Arábia Saudita, assim como uma quantidade ainda maior de atletas e clubes desportivos (Shaquille O’Neal, Benfica, Barcelona, Arsenal, Spartak de Moscovo, Herta de Berlim, Glasgow Rangers, Ajax de Amesterdão e muitos outros) depois de conhecerem o enorme e fantástico potencial desta tecnologia, decidiram adquirir rapidamente a sua plataforma vibratória.
Esta tecnologia dispõe de um vastíssimo leque de benefícios cientificamente observados:
- Massaja e relaxa
- Aumenta a produção de hormonas regenerativas e por tal, a capacidade individual de recuperação
- Combate o stress e a depressão
- Melhora a agilidade muscular
- Torna as articulações mais flexíveis e funcionais
- Melhora o funcionamento do Sistema Nervoso
- Melhora a coordenação muscular e o equilíbrio
- Melhora o funcionamento do Sistema Digestivo
- Reduz a gordura excedentária e a celulite
- Drenagem linfática
- Fortalecimento dos tecidos (pele mais firme)
- Tonifica os músculos
- Reduz osteoporose
- Combate a artrose
- Combate a arteriosclerose
- Combate a esclerose múltipla
- Combate o reumatismo e outras doenças articulares e ósseas
- Reduz as varizes
- Regenera cartilagem
- Reduz as dores de costas
- Melhora a circulação sanguínea
- Regulariza a pressão arterial
- Reduz os níveis de colesterol
- Alongamentos (stretching)
- Menor esforço das articulações, ligamentos e tendões
- Programas de reabilitação
- Potencia os resultados do treino convencional
- Incrementa os efeitos do estímulo cardiovascular
- Acelera a recuperação pós-esforço
- Melhora a circulação sanguínea
- Melhora a coordenação motora
- Aumenta a força explosiva
- Aumenta o poder de aceleração
- Aumenta a potência muscular
Fonte: www.plav.biz, www.vibrogym.com, www.hospitalar.com/imprensa, www.unex.es, Brasil-online Saúde
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